Bagaimana
untuk melakukan aktifitas berenang atau bermain dalam air awal bagi
bayi anda pertama kali dalam hidupnya, Amankah dan apa manfaat dan
resikonya. Berenangtidak sekedar untuk kesehatan tetapi juga untuk
rekreasi yang sangat menyenangkan. Berenang adalah salah satu life skill atau keahlian yang diperlukan dalam hidup yang sangat diperlukan di masa depan.
Gagasan bayi mampu
berenang di bawah air sudah terjadi berabad-abad lalu. Anak-anak di
Kepulauan Pasifik telah melakukannya selama beberapa generasi, seperti
yang diamati oleh Captain Cook
kembali pada tahun 1778. Fenomena juga telah didokumentasikan medis
selama bertahun-tahun. Pada awal 1939, Dr Myrtle McGraw menerbitkan
studi perintis nya, ‘Swimming Behaviour in the Human Infant’ dalam Journal of Pediatrics, di mana telah dilakukan dokumentasi, difilmkan dan mempelajari 42 bayi berenang.
Beberapa pelopor utama
adalah guru di Virginia Hunt Newman of the USA and Claire Timmermans of
Australia. Para pendidik mendapat inspirasi untuk mengajarkan baik
ratusan mereka sendiri dan banyak dari anak-anak lain untuk berenang
selama 1960-an dan 70-an. Di Inggris, Dr Francoise Freedman terkenal
karena karyanya pada bayi olahraga air, terinspirasi oleh pengalamannya
tinggal bersama keluarga pribumi di Amazon Atas. Berenang bayi hari
telah menjadi kegiatan utama, dengan lebih dari 300.000 anak di bawah
dua berpartisipasi dalam sesi setiap minggu di Inggris saja.
Bayi memiliki afinitas
yang nyata dengan air, telah menghabiskan beberapa bulan dalam rahim
tersuspensi dalam cairan. Jadi mengambang di kolam suhu bak mandi akan,
di awal, benar-benar merasa jauh lebih akrab daripada berada di lahan
kering. sejak baru lahir, bayi sudah bisa diajarkan berenang. Selama
sembilan bulan berada di perut ibu, bayi sudah terbiasa dengan air
(ketuban). Menginjak usia empat bulan, bayi bahkan sudah punya refleks
menyelam. Artinya, jika menyelam, dia tahu bagaimana cara agar tidak
menelan air. Jadi sebenarnya sangat ideal untuk mengajarkan berenang di
usia-usia seperti ini. Tapi begitu usia bertambah dan otak anak semakin
berkembang, refleks ini justru menghilang. Akibatnya, anak harus belajar
lagi untuk menahan nafas di dalam air. Namun, ini keyakinan bawaan
dapat berkurang karena bayi semakin tua, mungkin menyebabkan rasa takut.
Bayi
memiliki banyak refleks kompleks yang berkembang di dalam rahim. Secara
historis media telah membuat banyak sesuatu yang disebut refleks
menyelam mamalia. Ini sebenarnya adalah sebuah refleks hidup yang
diaktifkan jika wajah terendam ke dalam air es dingin. Dua refleks lain
yang dapat diaktifkan selama berenang bayi adalah muntah dan yang
laring. Namun, meskipun kita memanfaatkan fakta bahwa bayi akan
mengingat efeknya, kita pada dasarnya melatih bayi kami untuk menahan
nafas mereka sebelum refleks pun dirangsang oleh sensasi air di laring
mereka. Refleks hanya bahwa: respon spontan.
Beberapa bayi
sebelum usia 1 tahun hingga usia 25 bulan dapat berenang dengan nyaman
menahan napas selama 20 detik dalam jarak jauh. Mereka datang setelah
berenang santai dan tenang, tetapi sebaiknya jangan dilakukan di rumah.
Bayi harus menyelesaikan berenang setiap bahagia, tidak terengah-engah
dan tidak mengambil dalam air.
Rekomendasi Berenang
Meski The American Academy of Pediatrics
menyatakan bahwa anak-anak tidak siap untuk perkembangan belajar
berenang sampai mereka 4 tahun. Namun, pengalaman dalam ribuan
anak-program berenang di seluruh dunia, faktanya bayi dan balita bisa
“berenang”. Beberapa orang yang tidak menyadari, berpikir bahwa Anda
harus berenang gaya bebas untuk berenang. Jika Anda bertanya paling
berpengalaman “bayi ramah” guru renang, mereka akan memberitahu Anda
bahwa berenang adalah “gerakan harmonis melalui air”.
AAP juga prihatin
tentang keracunan air, yang dapat menjadi masalah ketika bayi diajarkan
dengan paksa, prematur, submersions berulang, terpaksa kembali
mengambang atau di mana anak-anak menangis atau tersedak. Carilah
program yang mengajarkan, lembut bertahap anak-serba kurikulum,
mengikuti pedoman pengajaran yang aman.
The American Academy of
Pediatrics (AAP) melonggarkan posisinya pada pelajaran renang untuk
balita muda dari 4 tahun merevisi menjadi usia 1 tahun.AAP
mempublikasikan secara online mendukung pelajaran berenang sejak usia 1.
AAP menyebutkan dua studi terbaru – satu oleh para peneliti di National
Institutes of Health dan lain dilakukan di daerah pedesaan Cina –
menunjukkan manfaat dari pelajaran awal. Penelitian di Amerika, yang
tampak pada data tenggelam kematian antara tahun 2003 dan 2005,
menemukan bahwa di antara 61 1-ke-4-year-olds yang tenggelam, hanya 3%
yang memiliki pelajaran berenang formal, dibandingkan 26% dari 134
kontrol cocok.
Namun AAP tidak
merekomendasikan berenang atau air-hidup pelajaran untuk semua balita.
Sebaliknya, orang tua harus memutuskan kapan anak mereka perkembangan
siap untuk berenang. “Karena anak-anak berkembang pada tingkat yang
berbeda, tidak semua anak akan siap untuk belajar berenang pada usia
yang sama persis. Misalnya, anak-anak dengan motor atau kognitif cacat
mungkin tidak siap untuk berenang pelajaran sampai usia lanjut, “kata
AAP.
Orang tua harus memilih
berenang kelas yang menekankan keselamatan air dan membutuhkan orang tua
atau orang dewasa lain untuk berada di air dengan anak, menurut laporan
AP, dan kelas harus memiliki setidaknya satu instruktur untuk setiap 10
siswa.
Tenggelam adalah
penyebab utama kedua kematian, luka yang tidak disengaja antara
anak-anak AS antara tahun 2000 dan 2006. Risiko tertinggi pada balita
dan remaja laki-laki, sesuai dengan pernyataan kebijakan AAP. Tapi
tingkat kematian tenggelam telah terus menurun di AS, dari 2,68 per
100.000 orang pada tahun 1985 menjadi 1,32 per 100.000 orang pada tahun
2006.
Kekhawatiran terbesar
mereka adalah bahwa orang tua akan menjadi puas sekali anak-anak mereka
dapat melakukan keterampilan keselamatan. Anak-anak secara alami
tertarik pada air. Tidak tahu bagaimana untuk berenang, tidak pernah
berhenti seorang anak dari tenggelam. Argumen puas bisa diterapkan untuk
setiap ukuran keamanan. yaitu ini menyimpulkan bahwa jika orangtua
telah mengajarkan anaknya untuk tidak pergi di jalan, bahwa mereka tidak
akan lagi menonton anak mereka di halaman. Bertanggung jawab, orang tua
informasi dengan baik akan mengambil semua tindakan yang diperlukan
untuk menjamin keamanan anak-anak mereka, terutama di mana air yang
bersangkutan.
Manfaat berenang pada bayi
- Berenang sejak
lahir yang sangat baik untuk kesehatan bayi Anda dan pengembangan dan
pengenalan awal akan menghindari mereka mengalami ketakutan air yang
dapat berkembang di kemudian hari dalam masa kanak-kanak
- Air
membantu meningkatkan koordinasi dan keseimbangan. Kurangnya gravitasi
juga berarti bahwa bayi melatih otot-otot lebih (lebih efektif) dalam
air daripada di darat
- Sebuah
penelitian di Jerman menemukan bahwa bayi renang telah maju
perkembangan motorik, keterampilan sosial dan kecerdasan. Penelitian
serupa Finlandia menunjukkan bahwa bayi renang merangkak terlambat
tetapi berjalan awal – setelah dikembangkan kontrol otot baik
- Meskipun
struktur lembut pelajaran, setiap sesi setengah jam menyediakan
pekerjaan keluar-lengkap fisik: memperkuat jantung bayi Anda, paru-paru
dan sistem pernapasan, yang pada gilirannya membantu perkembangan otak
- Belajar untuk merespon perintah dapat membuat bayi Anda lebih tajam secara mental dan meningkatkan tingkat pemahaman
- Kulit
untuk kontak kulit sangat baik untuk memperkuat ikatan antara bayi Anda
dan Anda. Orang tua dengan lebih dari satu anak juga menemukan itu cara
terbaik untuk menjamin sesi mingguan di mana fokusnya adalah murni pada
bayi mereka
- Latihan
yang melibatkan bergerak secara independen dalam air dan berpegang pada
sisi yang indah untuk kepercayaan diri bayi Anda. Banyak orang tua juga
menemukan bahwa menjadi akrab dengan penanganan bayi mereka dalam air
dan berbagi pengalaman khusus sangat baik untuk kepercayaan diri mereka
juga
- Berenang
secara teratur dalam air hangat baik relaks bayi Anda dan merangsang
nafsu makan, menyebabkan tidur meningkat dan pola makan
- Mencegah
Fobia air di kemudian hari. Sebaiknya orangtua yang mempunyai fobia air
sebaiknya melakukan iontervensi berenang pada bayi sejak dini pada
anaknya
Manfaat Untuk Anak Berkebutuhan Khusus
Salah satu dari kondisi
khusus yang dapat dioptimalkan dengan berenang dalam air seperti pada
penderita Autism, Epilepsi, Cystic Fibrosis, Sindrom Down, Ketulian,
Kebutaan, Spina Bifida dan Hydrocephalus, Cerebral Palsy, Hip Displasia,
Talipes (Club Foot) dan Osteogenesis imperfecta (Penyakit Tulang Rapuh)
Adapun manfaat untuk anak dengan kondisi khusus tersebut adalah:
- Peningkatan resistensi di dalam air membantu membangun otot
- Terapung dalam air membantu mengurangi berat badan – menghapus 80% dari berat dari kaki
- Berenang bantu pengembangan keterampilan motorik, kebugaran fisik dan interaksi sosial
- Air memungkinkan untuk kebebasan yang jauh lebih besar dari gerakan
- Membantu mendorong anak-anak untuk menggunakan konsentrasi, kontrol dan koordinasi
Kapan saya bisa mulai berenang dengan bayi saya?
- Orangtua
dulu disarankan untuk menunggu sampai bayi mereka punya imunisasi
mereka di bulan dua, empat dan enam sebelum mereka mengambil berenang
bayi mereka. Namun, kebanyakan renang mulai kelas di sekitar 12 minggu.
Jika Anda tertarik untuk bayi Anda untuk diperkenalkan kepada berenang
sebelum ia berusia enam minggu. Beberapa kelas bayi renang pribadi mulai
dari empat minggu, tetapi mulai paling enam minggu. Tidak perlu
menunggu sampai bayi Anda diimunisasi sebelum membawanya ke kolam
renang.
- Jika
bayi Anda lebih muda dari enam bulan hanya membawanya ke kolam renang
yang dipanaskan sampai sekitar 32 derajat C. Ini terbaik untuk pergi ke
pelajaran berenang bayi yang menggunakan kolam hangat untuk bayi muda.
Kolam renang umum terlalu dingin untuk bayi muda.
Apa yang dibutuhkan
- Atas daftar akan popok berenang dapat digunakan kembali. Kecelakaan bisa terjadi! Anda juga akan perlu untuk berkemas:
- Sebuah botol hangat untuk setelah berenang jika Anda botol susu.
- Sebuah handuk, sebaiknya satu dengan kerudung, atau kimono handuk.
- Sebuah makanan ringan jika bayi Anda sudah mulai makan makana padat. Berenang membuat bayi lapar.
- Beberapa mainan mandi bayi Anda untuk mendorong suasana yang santai, menyenangkan.
- Mengubah bawaan dan tas popok.
Bagaimana cara menjaga bayi agar aman di dalam air?
- Pastikan
kolam renang cukup hangat. Jika perlu, mintalah petugas kolam renang
untuk memeriksa suhu untuk Anda. Bayi di bawah enam bulan memerlukan
suhu sekitar 32 derajat C.
- Segera setelah bayi Anda mulai menggigil, membuatnya keluar dari kolam renang dan membungkus dia hangat.
- Mulai
dengan sesi prmansan mulai dari 10 menit dan aktifitas hingga 20 menit.
Jika bayi Anda berada di bawah satu tahun, batasi waktu Anda dalam air
sampai 30 menit.
- Jika
bayi Anda memiliki udara dingin yang buruk, suhu atau tampak tidak
sehat, jangan pergi berenang. Juga, bayi Anda tidak harus berenang
dengan bug perut dan tidak harus pergi berenang sampai ia telah jelas
selama setidaknya 48 jam.
- Jika bayi Anda memiliki keluhan kulit, cek dengan dokter untuk memastikan bahwa klorin tidak akan mengganggu dia.
Tips Latihan Berenang Untuk Bayi
- Ketika
Anda pertama kali mengunjungi kolam renang umum, memilih waktu ketika
itu tidak terlalu sibuk. Mintalah teman untuk datang dengan Anda atau
bergabung dengan sesi ibu-dan-bayi. Jika Anda merasa santai dan percaya
diri, bayi Anda juga akan merasa senang dan tenang.
- Pastikan mood Anda sedang bagus saat mengajarkan anak berenang. Dengan begitu Anda jadi lebih sabar.
- Dalam
setiap tahapan, ingatlah selalu untuk menciptakan suasana yang
menyenangkan. Misalnya memerciki wajahnya dengan air atau bermain
siram-siraman. Saat pertama kali memasuki kolam dalam, ada kemungkinan
anak akan takut dan merasa waswas. Pastikan Anda ada di dekat mereka.
Buatlah sedemikian rupa agar anak senang berada di dalam air.Buatlah
menyenangkan waktu mandi. Lembut percikan air di atas tubuhnya atau
berbaring dia di punggungnya dan bergerak dengan lembut melalui air.
- Sebagai langkah awal, ajak si Kecil bermain-main di pinggir kolam dulu. Sedikit demi sedikit ajak ke kolam yang lebih dalam.
- Ketika Anda mendapatkan di kolam renang, menggendong bayi Anda menutup dan menjaga kontak mata dengannya.
- Bicara padanya dan memuji dia sepanjang waktu.
- Ketika
Anda pertama kali masuk kolam renang, pastikan bahwa wajah bayi Anda
dekat dengan Anda dan bahwa Anda memiliki kontak mata, memegang dia
dekat dengan Anda. Anda berdua rileks dan merasa lebih percaya diri
dapat memperpanjang lengan Anda
- Mulailah
dengan membiasakan bayi ke air. Membuat menyenangkan waktu mandi.
Lembut percikan air di atas tubuhnya atau berbaring dia di punggungnya
dan bergerak dengan lembut melalui air.
- Biarkan
percikan bayi Anda dan bermain dengan mainan mandinya. Lemparkan satu
beberapa meter di kolam renang dan “zoom” dia melalui air untuk
mengambilnya.
- Tempatkan
mulut Anda di bawah air dan menunjukkan bayi Anda bagaimana meniup
gelembung. Ini merupakan pelajaran penting baginya, karena ia tidak
dapat menghirup air jika ia bertiup. Jika bayi Anda masih sangat muda,
meniup mainan di air dan mendapatkan dia untuk meniup kembali atau
setidaknya Anda menyalin bertiup.
- Ketika
ia bisa duduk, menempatkan dia di sisi kolam renang dan bernyanyi
“Balonku”. Ketika Anda sampai ke baris “Meletus balon hijau, dooorr..”
sambil mengangkatnya ke dalam air dengan diiringi gerakan percikan air.
- Letakkan punggungnya dengan kepala bersandar di bahu Anda. Dorong dia untuk menendang kakinya.
- Jika
kepercayaan diri anak sudah semakin meningkat, Anda boleh mencoba
gerakan yang lebih sulit. Tengkurapkan anak, sanggah badannya dengan
kedua tangan Anda. Minta dia melebarkan lengan seolah-olah menjadi
pesawat. Pasti dia senang. Setelah itu, tingkatkan kesulitannya. Pegang
ketiak anak dengan dua tangan dan biarkan kakinya bergerak-gerak
sendiri. Dengan begini, sedikit-sedikit anak belajar cara mengapung.
- Gerakan
mengapung, sebenarnya merupakan kemampuan yang dimiliki manusia secara
alami. Anda bisa mengajari anak dengan menelentangkan badan mereka di
kolam setinggi pinggang. Biarkan beberapa saat sampai anak merasa nyaman
dengan posisi itu. Begitu sudah nyaman, dalam posisi yang sama, minta
mereka melengkungkan punggung. Lalu perlahan-lahan, jauhkan tangan Anda
dari punggung anak. Siap-siap membantu jika anak panik dan ketakutan.
Proses ini perlu waktu yang cukup lama sampai anak merasa percaya diri
untuk mengapung dengan telentang. Tak apa-apa, jalani saja, pasalnya
tahapan ini sangat penting. Nantinya, kalau ketakutan saat sedang
belajar berenang, mereka bisa langsung membalikkan badan dan mengapung,
sampai kepanikan hilang dan siap mencoba kembali.
- Jika
anak sudah pintar melayang di air saat tangannya Anda pegang, lepaskan
dia dan biarkan berenang sendiri. Tetaplah berada di dekat anak agar
mereka juga merasa aman. Sebaiknya mulailah belajar berenang di kolam
yang tidak terlalu dalam. Anda bisa berdiri di satu titik dan mintalah
anak berenang ke Anda. Berikan selamat jika dia berhasil. Lakukan proses
ini beberapa kali, tahu-tahu anak sudah berenang bolak-balik di kolam.
Bila orang tua tidak percaya diri
- Bahkan
jika Anda tidak tertarik untuk berada di dalam air dan tidak percaya
diri, Anda dapat memastikan bayi Anda mendapatkan manfaat yang datang
dari belajar berenang.
- Anda bisa mencoba pergi untuk berenang sendiri di kolam renang sebelum membawa bayi ikut berenang.
- Anda
bisa mendaftar di kelas berenang bayi. Hal ini mungkin akan
meningkatkan rasa percaya diri Anda sebanyak bayi Anda, dan merupakan
cara yang baik untuk bertemu ibu lain.
- Belajar
untuk menikmati air dengan bayi Anda akan memperkuat ikatan antara Anda
berdua serta membuat Anda merasa lebih positif tentang berenang.
Apa yang terjadi di kelas renang bayi?
- Bayi
kelas berenang biasanya terdiri dari sekitar 10 ibu, ayah dan bayi dan
diadakan di kecil, kolam hangat. Kelas-kelas biasanya diatur oleh
kemampuan. Jika Anda bergabung dengan kelas pemula itu akan menjadi
pertama kalinya orang lain juga.
- Guru
berenang bayi bertujuan untuk membuat sesi belajar berenang
menjadi santai dan menyenangkan, dan untuk mendorong belajar melalui
bermain. Bayi muda yang lahir mampu melakukan gerakan berenang yang
alami dan primitif. Guru Anda akan memberikan pelajaran berenang
berdasarkan refleks alami ini sampai bayi benar-benar senang bergerak di
dalam air.
- Setelah
Anda berdua berada di dalam air, menggendong bayi Anda dengan cara yang
memungkinkan Anda untuk menjaga kontak mata. Beri dia pujian konstan
untuk membangun rasa percaya dirinya. Dukungan dan dorongan membantu dia
untuk merasa aman dan aman.
- Setelah
bayi Anda yakin di kolam renang, guru Anda dapat mendorong bayi Anda
untuk mencoba berenang di bawah air. Itu wajar bagi Anda untuk merasa
cemas pertama kalinya Anda dan bayi Anda mencoba ini, tetapi cobalah
untuk tidak khawatir.
- Bayi
memiliki hubungan alamiah dengan air. Plus, refleks muntah inbuilt bayi
umumnya terkuat hingga enam bulan. Refleks ini memungkinkan dia untuk
menahan nafas di bawah air tanpa berpikir tentang hal itu.
supported by
SWIMMING & SPA BABY AND MEDICINE MASSAGE THERAPY
- Dzaka Baby Care Klinik Asih Waluyojati Jl. Imogiri Timur KM 7, Bantul Yogyakarta, phone (0274) 4396569
key word:
spa
bayi jogja; baby spa yogyakarta; spa anak yogya; pijat bayi; baby
massage; renang bayi jogja; cukur rambut bayi; tindik bayi; tumbuh
kembang anak; manfaat renang anak; senam bayi; senam anak; pijat batuk
pilek; potong kuku; pijat
